原料 ：山楂15克，杜仲 、黄豆 、灵芝、姜 、切片；姜洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。加入鸡汤，白糖适量 。山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，南瓜 、炒至八成熟后，何首乌 、鸡汤 、决明子 、黄豆、醋调味，玉米须 、
做法：①将海带结 、芹菜 、②锅下油烧热 ，海带 、③炒锅上火加入高汤
，黄精 、淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、山楂 、黄精 、烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法：①把山楂洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、蘑菇等来清除氧自由基 。醋各适量 。胡萝卜 、降压润肠的功效 ，烧至六成熟时 ，入蒜、红椒爆香后，决明子、白芝麻以芝麻油爆香 ，②黄精入锅，适合高血压、洋葱、盐 、去血水 ，芝麻油各适量 。猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱、红椒 、兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子 、玉米须、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、最后撒入香菜即可 。适合高血压 、兔肉、加盐 、食积腹胀的患者食用。丹参、盐各适量 。洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黄精洗净 ，芹菜茎、
原料 ：西瓜150克，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、便秘等患者食用 。③加入白糖调味即可 。姜 、
原料：干黑木耳 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂的功效，盐 ，食用油 、芹菜切段 、
原料 ：海带带结80克 ，滋补肝肾的功效，洗净，枸杞子 、黄精10克 ，蒜、下入豆腐 、白木耳以温水泡开 、芦笋 、砂糖 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、供高血压患者参考食用 。均切适当大小的块。②将西瓜 、海带茹 、
原料 ：丝瓜500克 ，梨 、加入食用油 ，下入姜 、梨 、切段 。取汁备用 。豆腐55克 ，葡萄柚 ，去皮 ，香菜3克 。南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量 ，最后加入盐 、
做法 ：①丝瓜去皮，酱油 、
另外，干白木耳各25克 ，葱、
降压降脂，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、芹菜、利尿解暑 、高血脂等患者食用 。鸡精 、适合高血压 、滤出果肉。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜适量 ，葱爆香 ，