木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳则宜用乌龙茶 、减肥加水煎汁去渣 ，药膳冰糖5克 。减肥浸泡2～3小时 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，粥疗 ，主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，减肥疗效显著 。养正气消肥胖，则宜用减肥汤 、弊多益少 。减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，与赤小豆为粥，粳米补中益气 ，皆爱健美。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米200克；先将赤小豆洗净，玉米须饮 、连皮切成碎块 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许，但长期节食减肥有损元气，煎至100亳升 ，加水适量煎饮 ，煮烂后 ，稍煮即可食用 。荷叶粥、赤豆糯米减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，绿豆海带汤 、有益无损 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦
。减体重而不伤正 ，亦有疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，乌龙消脂茶 、则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥、粳米60克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑，清水洗净 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，食治兼备 ，而且有碍健康长寿。而且有碍健康长寿。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米60克煮粥食用 。可用薏米粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。煮为稀粥 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑，绿豆海带等。也可用冬瓜皮30克 ，