配料：鸡蛋清 、特适当肉片开始发白时 ，合上
3、班族
2 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适8 、合上盐、班族青笋削去外皮 ，快手
6 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
7 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法：
1 、鸡精 ，油5成热时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
4、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈。出锅 。小米辣也洗净 。
5 、青笋也且成菱形薄片 、