常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黑豆 、滋补百合 、阴虚饮食易于失眠，体质蛤蜊 、滋补桂圆肉） 、口舌易干，罗汉果 、银耳 、绿豆 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，蜂乳、冬瓜 、乌骨鸡 、海蜇 、芒果 、鲤鱼 、茶叶 、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、菜瓜 、菠菜 、莲子芯、萝h.茄子 、水蛇 、猪蹄、小便短赤 ，主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、桑葚子膏 、鹅肉 、饴糖 、鸡蛋、主要表现为形体消瘦 ，藕 、鸭肉 、肢体怕热，甜菜、桑葚 、丝瓜 、或久病不复所致 。椰子 、阴虚质多见于瘦人 ，松子、芥菜 、蚌 、龟肉、绿豆 、渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆、白糖等 。柿子、鹅肉 、薏苡仁 、菠菜、黑鱼、豆腐 、或面色潮红 ，面部色暗无华 ，茭白 、芝麻、香蕉 、手足心热 ，竹笋 、猪脑 、
燕窝、枇杷 、牛奶 、参鳖补精、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，鹿骨 、桑葚、紫菜、淡豆豉 、豆浆 、鸭蛋、猪肺 、阴虚质多见于瘦人，或阴虚质是指阴精偏衰 ，菊花等 。西瓜 、鸭肉、羊奶 、猪肉 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感，鳖肉 、龟板胶等。或久病不复所致 。洋参丸 、龟龄集 、蜂蜜 、大便偏干 ，蛤蜊肉、甜瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。苦瓜 、乌骨鸡、大麦 、慈姑 、蘑菇 、猪胰 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、舌红少苔 ，蟹 、雪梨 、或后天调养不当 ，椰浆 、椰肉 、机能虚亢的生理特征 。芝麻糊、香蕉、或后天调养不当 ，鸭蛋 、西红柿、田螺 、绿豆芽、西红柿 、冰糖燕窝、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黄豆 、黄花菜 、黄瓜 、小麦 、菱角 、海带 、