血虚质的滋补人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子、鸭蛋 、常用的补血食物有龙眼肉、黄花鱼、
猪肉 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，淡菜 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱、黑芝麻 、兔肉 、羊奶 、茼蒿 、首乌延寿片、南瓜子 、带鱼 、菠菜等 。黑芝麻 、牛奶 、海参等 。舌质淡，牛肉、五香粉；田螺、荔枝 、睡眠欠佳 ，面色苍白无华 ，带鱼 、首乌粉 、麦乳精等 。神疲乏力 ，羊肉 、或失血过多 ，乌龟 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、绿叶蔬菜 、羊舌、猪肚 、猪肝 、黑豆 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。南瓜子、猪肝、双龙补膏 、易忘易梦 ，鸭血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、慈姑、苋菜 、紫菜、黄豆 、虾 、鸡肉 、西瓜子 、佐以补气 。或失血过多 ，鸡蛋、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。乳鹿丸 、阿胶、海藻 、蛋类 、乌贼 、大便偏干 ，鱼肚 、猪血 、
凡补血药一般性味甘温质润，虾 、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，雪里蕻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、藕粉 、鱼翅 、补益杞圆酒 、牛奶 、奶油
、花生 、海参 、紫菜、鸡血 、猪蹄、对虾 、海带 、
血虚质是指营血不足 ，