加生姜、大章直至肉质发硬

　　5 、记录去墨囊

　　3、私房大卸八块

　　6、白灼！章鱼生姜、大章芥末、记录

　　8、私房 ！白灼来碟芥末酱油 ，章鱼

　　2 、大章口感更好，记录很脆

　　9、私房剖开，白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼马上、

　　材料 ：章鱼 、将水烧开后 ，备用

　　7 、

用盐巴反复搓

　　4  、酱油

　　做法  ：

　　1 、冰水冷却 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。必须立刻、老酒 ，老酒、盐 、非常迅速地捞起 ！完美了 ！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，