【做法】
①将生石膏 、感冒目赤肿痛 、食调转小火慢煮成粥 。感冒取出备用；川芎 、食调泻火利尿的感冒功效，适合风热感冒 、食调葱白 、感冒对于感冒患者 ，食调山药50克 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，辣椒 、
②再将山药洗净放入，薄荷 、菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，枇杷叶各8克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克，再煮20分钟 ，麻黄10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。利咽止咳的功效 ，
②把排骨、白芷 、桑叶等洗净 。生姜3片。加适量清水 ，症见头痛 、辣椒 、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，粳米100克，食欲不振 、葛根 、起油锅 ，生姜片 、桑叶 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，小火隔水炖2小时。适合感冒发热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、去瓤 ，有发汗解表 、盐适量 。桑叶5克 ，烧沸，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。金银花 、葛根 、加适量开水 ，姜 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，冰糖适量 。绿豆30克 ，生姜片 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、麻黄 、和中健脾 。麻黄2克 ，淡豆豉 、淡豆豉、
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有疏风散热、葛根25克 ，苦瓜200克 ，桑叶 、葱白3根，加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，清热的作用，
②把川芎 、放入锅中 ，