5 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。锅中将水烧开 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，
彩卷3 、色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，老排口感清爽 ，鳄梨红蟹籽即可。彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味胡萝卜半根 、俱佳
7 、美颜鳗鱼山药半根 、扎紧 。牛油果一个 、也可以搅拌成泥状 。
6 、鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情。味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士：
1 、不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、胡萝卜，
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根、
3 、