含维生素b的食物 腐竹、生素食物黑枣等

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹 、生素食物油菜花、生素食物龙眼 、生素食物草莓、生素食物麦芽等；

    4 、腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物红枣 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、释迦 、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、

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、川七 、豆浆、榴莲 、

韭菜、红苋菜、水果：金橘、豆类：豆腐、李子、核仁 ：杏仁
、罗勒、