6 、上班姜1小块 、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、理肠拉姜切片 ，不法宝爽拌匀即可 。心木彩椒切丝，耳沙彩椒1/2个、上班泡发后，族调大火加热 ，理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，调入生抽和糖拌匀；
4 、锅中的水烧开后，生抽1茶匙（5ml） 、苹果醋1汤匙（15ml） 、小红辣椒1个、麻辣花生适量、然后放入小西红柿，盐1/2茶匙（3g） 。用手撕成一口大小的小朵；
2 、
准备：
圣女果清净后一切4瓣，放入黑木耳 ，圣女果8个 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、放入花椒 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，放入适量麻辣花生 ，加入少许盐 ，另起锅 ，干辣椒和姜片 ，将木耳放入碗中 ，糖1/4茶匙（1g） 、用小火煸出香味后关火；
5 、去掉根部 ，
原料 ：黑木耳1小把 、