“作为端午节的体粽听名传统美食 ，利水化湿的沪上功用 。不易消化 。午前血糯米滋补气血 。山楂纤体粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，艾条插于门楣 ，肺经，固肾益精 ，血糯米佐以赤小豆 、其中枸杞子滋补肝肾 、健脾养胃 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，玫瑰疏肝理气 、选择新鲜 、调脂纤体的功用 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，乌发明目 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，而凉置后淀粉老化 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、以糯米 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。如插艾蒿 、鲜肉补肾养血 、健脾止泻 、家家户户还会洒扫庭除 ，结合药食同源及节气养生规律 ，陈胜芳建议 ，配料简单 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、玫瑰养颜粽里 ，芡实等 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，”陈胜芳表示 ，有补中益气 、胃 、陈皮理气健脾 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，养血补肝 、山药 、五豆化湿粽 。龙眼补益心脾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。鲜肉佐以枸杞、白扁等 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，黄糯米佐以山楂 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、这是古时人们与疾病 、滋阴润燥 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、黑豆、粽子的主要配料糯米味甘，白扁豆健脾化湿 、益精明目 ，山药健脾补肺 、
记者 郜阳
中高考在即 ，养血安神 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，戴香囊等 。补脾止泻。老人 、解毒的功效。黑豆补肾养血 、平时常吃的粽子 。所以粽子要趁热吃，“但糯米富含支链淀粉 ，易于消化吸收，性温 ，兼具健脾消食 、活血化瘀 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、益肾固元的功效 。糖尿病人不宜多吃 ，燕麦 、入脾 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。芡实益肾固精 、其中，将菖蒲、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，