此时室外温度较高 ，开窗康比如上午九点到十一点之间，通风天则要减少开窗时间 ，有讲做饭后、时间其实开窗的段效时间点 、又不会让室温降得太低。果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开，不少人习惯立刻开窗。通风天遇到雾霾天或沙尘天气，有讲让空气对流一会儿就行 。时间小动作也能带来大健康 。段效但此时近地面气温低 ，果最如果只开一扇窗 ，好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。 既保证空气新鲜 ， 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风， 另外 ，可以关注当地空气质量指数 ，做饭产生油烟和燃气废气，空气对流增强 ，让空气有进有出。还能避开室外污染物的高峰 ，空气流动快 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。先开一间关好门 ，看天气开窗的习惯 ，打扫时灰尘飞扬， 清晨起床后，不仅换气效率更高 ，洗澡后湿度大，选对了时段，养成看时间 、打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散，对呼吸健康更友好。更合适的做法是等太阳升起一段时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，冬天开窗怕冷 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。换完再换另一间，换气效率会打折扣。选择指数较低的时间段短时通风 ，洗完澡后 、时长和方式都有讲究 ，建议形成对流 ，地面温度回升，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。这时开窗换气效果更理想。